要預防坐骨神經痛，大概可掌握幾個要點：

1.遇到腰椎跌倒受傷治療要徹底痊癒，可以用針灸推拿敷藥，有時還要服些活血化瘀及強筋健骨的中藥以竟全功

2.不要經常搬重物，如無法避免的話可以在休息時間吊單槓，它可幫助你把腰椎拉直拉開，或是游泳（蛙式）它可以幫你復健

3.坐姿要正確，如果經常坐矮櫈子或坐姿不正確的話也很容易得坐骨神經痛，若要復健的話也可吊單槓或游泳。

如果已經發病了就要看醫師治療了，治療有很多方法，中醫針灸治療是個很好的選擇。